從小便秘，久坐后加重，如何有效改善？
我從小就便秘,現(xiàn)在工作了經常坐著更是幾天不去一次,去看過終生,終生說從小就這樣現(xiàn)在沒有辦法了,只能調理吃藥,但是大夫配的藥我吃了也不覺得怎么樣,就沒有再吃,請問有什么更好的辦法讓我不再便秘?謝謝
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回答5
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葉剛 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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從小就有便秘問題，工作后久坐加重，可通過調整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、合理用藥、保持心情舒暢等來改善。 1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等，增加腸道蠕動，促進排便。 2.增加運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能增強胃腸蠕動功能，緩解便秘。 3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試，逐漸形成規(guī)律。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.保持心情舒暢：壓力過大、緊張焦慮等不良情緒可能導致便秘，要學會放松，減輕精神負擔。 總之，改善便秘需要綜合多種方法，長期堅持。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-17 22:59
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，這是胃腸蠕動不好導致的。建議您平時注意多吃些含纖維素豐富的食物，多運動，同時服用促進胃腸動力的藥物比如莫沙必利
2016-01-17 00:34
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時大便習慣，養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養(yǎng)成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定會改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議看看胃腸科的醫(yī)生親自檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。這些也可能導致便秘的啊。便秘可能加重痔瘡肛裂，痔瘡肛裂又可能加重便秘。他們互為因果。互相加重。所以必須切斷這個惡性循環(huán)。這個是可能需要手術治療的。
2016-01-16 22:52
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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平時多喝開水,忌辛辣,多吃水果蔬菜
2016-01-16 21:38
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這種情況有可能是氣滯導致的。及時到醫(yī)院復查看看具體的情況，可以服用麻子仁丸進行治療。
2016-01-16 14:48
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