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長(zhǎng)期消瘦且長(zhǎng)白發(fā)，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝異常、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大等因素有關(guān)。 1. 遺傳：部分人由于遺傳基因，天生基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多，易消瘦。 2. 消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝加快，消耗過(guò)多能量。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如生長(zhǎng)激素分泌過(guò)多，促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)但體重增長(zhǎng)緩慢。 5. 精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等，影響食欲和身體機(jī)能。 總之，長(zhǎng)期消瘦且長(zhǎng)白發(fā)可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

你好：一般我們成年人是胖還是瘦不是憑眼睛看就能測(cè)算的,可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點(diǎn)：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9,得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重.如個(gè)人身高180厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重就是（180-100）×0.9=72公斤,低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正常現(xiàn)象.如果你的實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上,就要考慮自己是否偏瘦了.應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類(lèi)等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收.

你好,根據(jù)你的描述,與遺傳有關(guān)系.有的人喝涼水也長(zhǎng)胖,有的人吃的再好也不胖,就是這個(gè)道理.與體內(nèi)一種酶有關(guān)系,只要身體沒(méi)有別的不適就行.

少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚(yú)片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.

各人的體形不一樣，如果胃不好，有可能是偏瘦，平時(shí)常規(guī)體檢就可以了。