十五歲男生剛剪平頭，怎樣讓頭發(fā)長快點？
2025-03-17 13:10
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回答1
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遲慧彥 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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十五歲男生想讓剛剪的平頭頭發(fā)長得快些，可從營養(yǎng)補充、頭部護理、規(guī)律作息、適度運動和減少刺激這幾個方面入手。 1.營養(yǎng)補充：頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等?？啥喑噪u蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 2.頭部護理：保持頭皮清潔，選擇溫和的洗發(fā)水，定期按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。每天應(yīng)睡足 7 - 8 小時。 4.適度運動：適當(dāng)?shù)倪\動能增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，對頭發(fā)的生長也有幫助，如慢跑、游泳等。 5.減少刺激：減少燙染頭發(fā)，避免長時間暴曬，減少對頭發(fā)的損傷。 總之，讓頭發(fā)快速生長需要綜合多種方法，并且要長期堅持，才能達到較好的效果。
2025-03-17 17:18
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