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風濕病患者長期缺鈣，可通過飲食、鈣劑補充、維生素 D 補充、適當運動及藥物治療等來改善。 1.飲食：多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。奶制品中的鈣含量豐富且易吸收，如牛奶、酸奶；豆制品如豆腐、豆?jié){等也是良好的鈣源；綠葉蔬菜如菠菜、小白菜等也含有一定量的鈣。 2.鈣劑補充：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣易吸收，葡萄糖酸鈣適用人群較廣。 3.維生素 D 補充：維生素 D 能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或服用維生素 D 制劑，如維生素 D3 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等。 4.適當運動：有助于增強骨骼強度，如散步、慢跑、太極拳等，但要避免過度勞累和關節(jié)損傷。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，使用骨化三醇膠丸、仙靈骨葆膠囊等藥物。 總之，風濕病患者缺鈣的改善需要綜合多種方法，且應在醫(yī)生的指導下進行，定期復查血鈣水平，以調整治療方案。

你好,競爭與壓力、吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律,過度勞累、吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等都會導致類風濕?？赡苁秋L濕,可以采用中醫(yī)辨證治療,使用中藥進行調理一下,還可以采用電療、紅外線照射、熱療、推拿針灸治療、手術治療、艾灸治療,建議你看加強鍛煉,增強身體素質、避免風寒濕邪侵襲。飲食有節(jié)、起居有常。祝你早日康復。