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20 歲女性頭發(fā)從中間斷，可能由營養(yǎng)不良、頻繁燙染、長期暴曬、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)、疾病因素等導(dǎo)致。 1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱易斷?？蛇m當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2.頻繁燙染：燙發(fā)、染發(fā)使用的化學(xué)制劑會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片和角質(zhì)蛋白，使頭發(fā)失去彈性和韌性。應(yīng)減少燙染次數(shù)，間隔時(shí)間盡量長。 3.長期暴曬：陽光中的紫外線會(huì)破壞頭發(fā)中的角蛋白，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、易斷。外出時(shí)戴帽子或使用遮陽傘。 4.頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：使用不合適的洗發(fā)水、用力梳頭、過度拉扯頭發(fā)等，都可能造成頭發(fā)損傷。選擇溫和的洗發(fā)水，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。 5.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也可能影響頭發(fā)健康。脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗劑；貧血需根據(jù)類型補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)或藥物，如硫酸亞鐵。 總之，20 歲女性頭發(fā)從中間斷的原因較多，要注意調(diào)整生活習(xí)慣和飲食，若懷疑是疾病引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。

您好，這位朋友，這是頭發(fā)營養(yǎng)不足的表現(xiàn)當(dāng)頭發(fā)的營養(yǎng)流失或者營養(yǎng)不足的時(shí)候往往容易導(dǎo)致頭發(fā)的質(zhì)量，最近營養(yǎng)高跟上同事建議給頭發(fā)做次營養(yǎng)去

頭發(fā)易斷多半都是因?yàn)榘l(fā)質(zhì)受損，在我們的日常生活中一些錯(cuò)誤的操作往往會(huì)引起頭發(fā)因?yàn)榘l(fā)質(zhì)受損而出現(xiàn)頭發(fā)很容易斷的現(xiàn)象，比如說不正確的清洗頭發(fā)、選用不合適的洗發(fā)水或者護(hù)發(fā)素、錯(cuò)誤的梳發(fā)束發(fā)操作，還有頻繁的燙染頭發(fā)和讓頭發(fā)長時(shí)間曝曬都是造成頭發(fā)很容易斷的原因！建議您需要從以下三個(gè)主要方面進(jìn)行養(yǎng)護(hù)：1、拒染燙：其實(shí)，時(shí)尚的發(fā)型并不一定非得由染發(fā)和燙發(fā)組成，多花點(diǎn)小心思和創(chuàng)意在你的發(fā)型上，并搭配一些精致的小發(fā)飾，你的秀發(fā)同樣可以很出眾。當(dāng)你遠(yuǎn)離了那些傷害力極大的冷燙精和染發(fā)劑。你的發(fā)質(zhì)，自然而然會(huì)得到明顯改善!2、勤護(hù)理：天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤秀發(fā)的最好方式。其實(shí)，大可不必如此。天天洗頭會(huì)讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，就像吃飯一樣，你吃撐了，未必都能吸收進(jìn)去。你得給頭發(fā)足夠的時(shí)間用來喘息，讓它吸收營養(yǎng)和排出污物。隔1-2天洗一次為好，切忌使用高堿性的洗發(fā)露，每次洗好頭發(fā)后，一定要用護(hù)發(fā)素。另外，洗發(fā)后也不能用干毛巾吸干，濕發(fā)正處在最脆弱的狀態(tài)，如果你用毛巾擦啊揉的，勢必會(huì)令你的頭發(fā)飽受摧殘，如果洗完頭立刻就用吹風(fēng)機(jī)，那么你的頭發(fā)很容易斷裂!3、正飲食：想要一頭亮麗柔順的秀發(fā)，多給它補(bǔ)充美發(fā)食物還是非常必要的：黑芝麻，核桃，海藻豆類食品……這都是強(qiáng)韌秀發(fā)的法寶!另外，平時(shí)多吃富含膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還能增加頭發(fā)的韌度，另頭發(fā)看