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過(guò)度手淫兩年半后出現(xiàn)記憶力差、精神不集中、無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍等癥狀，多與神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、身體疲勞、生活習(xí)慣不良以及潛在疾病有關(guān)。 1.神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過(guò)度可能影響激素分泌，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。可通過(guò)規(guī)律作息、健康飲食來(lái)調(diào)整。 2.心理因素：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響精神狀態(tài)。建議進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如自我心理調(diào)節(jié)、尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。 3.身體疲勞：過(guò)度手淫消耗體力，導(dǎo)致身體虛弱。增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.生活習(xí)慣不良：如熬夜、吸煙、酗酒等，加重身體負(fù)擔(dān)。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 5.潛在疾?。洪L(zhǎng)期過(guò)度手淫可能引發(fā)前列腺炎等疾病。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷。 只要下定決心改變，通過(guò)調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)等綜合措施，是有可能逐漸恢復(fù)的。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果。但是，過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。建議戒掉手淫,盡可能的把精力放在工作上.多參加社會(huì)活動(dòng)。

您這種情況屬于頻繁手淫，建議最好不要頻繁手淫，頻繁手淫很容易造成生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，長(zhǎng)期以后很容易性功能下降的，嚴(yán)重導(dǎo)致不育！您現(xiàn)在最好克制手淫的習(xí)慣，暫時(shí)先停止手淫，如果出現(xiàn)性功能下降等不；；適癥狀的話，建議您可以暫時(shí)服用六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理試試看。

有百害無(wú)一利啊，只是手淫的話就對(duì)身體有大害，建議早日戒掉，并找一高明的中醫(yī)大夫調(diào)理一下，這種情況是病。