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懷孕 5 個月乳頭內陷嚴重可通過手法牽拉、吸引療法、乳頭矯正器、手術等方法改善，同時要注意保持乳頭清潔、避免感染。 1. 手法牽拉：經常牽拉乳頭，使乳頭突出、乳腺導管、纖維條索及平滑肌伸展延長，乳頭自然逐漸向外凸起。 2. 吸引療法：通過負壓吸引裝置，對內陷的乳頭造成牽拉，達到延長乳腺導管及纖維條索的目的。 3. 乳頭矯正器：選擇合適的乳頭矯正器，持續(xù)牽拉內陷乳頭，使其復位。 4. 手術治療：如果上述方法效果不佳，可在產后考慮手術矯正，但手術可能影響哺乳。 5. 日常護理：保持乳頭清潔，每天用溫水清洗，穿著寬松舒適的內衣，避免擠壓乳頭。 乳頭內陷的處理需要根據(jù)個人情況選擇合適的方法，同時要密切關注乳頭的變化，如有異常應及時就醫(yī)。

你好，你的情況，不要過于擔心如果沒有其他不適癥狀的話是正常的，分娩后就會好的。建議妊娠反應明顯的話就吃容易消化的食物，同時可以補充補充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對于減輕孕吐也有幫助。