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孕酮和促濾泡激素對于女性生殖健康十分重要。一些食物可能有助于提高它們的水平，如豆類、堅果、新鮮水果、蔬菜和優(yōu)質蛋白質食物等。 1.豆類：豆類食物如黑豆、黃豆富含大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，對調節(jié)激素平衡有一定幫助。 2.堅果：像杏仁、核桃等堅果含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，有助于維持激素的穩(wěn)定。 3.新鮮水果：例如獼猴桃、草莓等富含維生素 C 和抗氧化劑，可減輕體內氧化應激，利于激素調節(jié)。 4.蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜富含葉酸和多種維生素，為身體提供必要的營養(yǎng)支持。 5.優(yōu)質蛋白質食物：如雞肉、魚肉、蛋類，能提供身體所需的氨基酸，參與激素合成。 通過合理攝入上述食物，可以在一定程度上幫助調節(jié)孕酮和促濾泡激素水平，但食物不能替代專業(yè)的治療。如果激素水平異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

你好:飲食還沒有直接有幫助的。你如果是已經檢查明確及時的遵醫(yī)囑治療為好。，