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指甲軟扁且長(zhǎng)出發(fā)白可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、貧血、甲狀腺功能異常、外傷等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響指甲的正常生長(zhǎng)和健康?？赏ㄟ^均衡飲食，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等來改善。 2.真菌感染：常見的如灰指甲，會(huì)導(dǎo)致指甲質(zhì)地改變、顏色發(fā)白。需使用抗真菌藥物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治療。 3.貧血：尤其是缺鐵性貧血，會(huì)使指甲變薄、變軟、發(fā)白?？裳a(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，并治療導(dǎo)致貧血的原發(fā)疾病。 4.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退時(shí)，新陳代謝減緩，指甲可能出現(xiàn)異常。需治療甲狀腺疾病，調(diào)整甲狀腺功能。 5.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能影響其正常生長(zhǎng)，出現(xiàn)軟扁發(fā)白。一般隨著指甲的生長(zhǎng)會(huì)逐漸恢復(fù)。 指甲出現(xiàn)軟扁發(fā)白的情況，可能是單一原因，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你說的情況，你的指甲發(fā)軟、發(fā)白、而且發(fā)扁，考慮是你營(yíng)養(yǎng)吸收不足，體內(nèi)缺鈣引起的。建議，增加飲食營(yíng)養(yǎng)，每天喝牛奶，多吃魚蝦、瘦肉類食物，多吃富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果等，

應(yīng)該有一點(diǎn)腎虛，去做個(gè)檢查，自己也放心，腎是先天之本