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回答3
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任學(xué)華 醫(yī)師
寧?？h城關(guān)醫(yī)院
一級
皮膚科
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頭上長白頭發(fā)想變黑，可能與遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病、年齡增長等因素有關(guān)。改善方法包括調(diào)整飲食、緩解壓力、治療疾病、規(guī)律作息、適當(dāng)按摩頭皮等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素易早生白發(fā)。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)恼{(diào)理來改善。 2.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)?？啥喑愿缓@些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等會影響黑色素生成。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運(yùn)動、冥想等方式。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)等也會引起白發(fā)。需積極治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長：隨著年齡增加，毛囊中的黑色素減少，導(dǎo)致白發(fā)。可使用一些具有滋養(yǎng)作用的洗發(fā)水。 6.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等也可能促使白發(fā)產(chǎn)生。要保持規(guī)律作息，戒煙。 頭上長白頭發(fā)不必過于焦慮，通過改善生活方式和適當(dāng)調(diào)理，部分白發(fā)有可能變黑。但如果白發(fā)突然增多或伴有其他異常，建議及時就醫(yī)。
2025-03-18 00:02
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好,少白頭一般是肝腎虛弱和肝熱，血熱有關(guān)。建議藥療,食療和按摩對于青少年白發(fā)人群而言,都是切實(shí)可行,方便持久的治療方法.其中,首烏,當(dāng)歸,黑芝麻,核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥,可以長期服用.同時應(yīng)盡量少吃動物類油脂和白糖.
2016-01-15 19:36
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
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這種病一般是營養(yǎng)元素不足引起?？梢钥诜瑸醢l(fā)養(yǎng)顏茶。多吃黑色食物，例如黑豆。黑芝麻，黑木耳，黑大米。不適合吃辛辣高熱量的東西，注意營養(yǎng)平衡 不要偏食
2016-01-15 17:29
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