17-18 歲失眠精神差致少白發(fā)，求食療方法
在17到18歲那年開始少白發(fā)，原因是那時開始失眠，且精神因素欠佳，至于多少我也不太清楚，應(yīng)該不會太多，但也不少，也有好些人說我有白發(fā)。我想問有什么食療對白發(fā)的治療有作用，不想吃藥。本身也有炎唇，吃了比較久的藥了。至于食療方也不要太繁瑣，原料要常見易買的，像我知道黑芝麻，黑豆核桃等對頭發(fā)變黑有好處的。另外我家有紅棗，蓮子，桂圓，百合，葡萄干，因為偶爾會用這五樣煮粥的。不用說好好休息多鍛煉的話了，也不用有太多的方子太多的中藥了。
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回答5
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楊典秋 副主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院
二級甲等
皮膚科
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少白發(fā)可能由多種因素引起，如遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響等。對于因失眠和精神欠佳導(dǎo)致的少白發(fā)，可通過食療進(jìn)行改善，常見且有效的食材包括黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、枸杞等。 1. 黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)黑色素生成。 2. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善發(fā)質(zhì)。 3. 核桃：含有多種維生素和微量元素，有補(bǔ)腎健腦的作用，對頭發(fā)健康有益。 4. 桑葚：具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血的功效，可改善因肝腎不足導(dǎo)致的白發(fā)。 5. 枸杞：能補(bǔ)肝腎、益精血，提高身體免疫力，有助于頭發(fā)變黑。 食療改善白發(fā)需要長期堅持，同時要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-03-13 12:46
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回答4
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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白頭發(fā)的治療.為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進(jìn)毛囊生長黑發(fā).愿我的回答對你有幫助.
2016-01-15 12:14
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好;白發(fā)與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關(guān)，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療?？沙孕┭a(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹.多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等.宜多吃蔬菜水果。放松心情。
2016-01-15 09:14
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。
2016-01-15 03:16
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好朋友，根據(jù)您的描述，這里給您分析一下啊，希望能帶給您幫助：您現(xiàn)在25歲，這個年齡情況下如果出現(xiàn)一小部分白發(fā)可以不作處理的。因為由于飲食啊、生活規(guī)律啊、工作壓力啊等情況，會影響機(jī)體的一些機(jī)能發(fā)生變化，有些就會表現(xiàn)在頭發(fā)上。您提到的少一點的白發(fā)，暫時請放松壓力，注意放松壓力，注意生活飲食規(guī)律，適當(dāng)增加黑色食物的攝入量，比如黑芝麻、黑豆等，做到飲食平衡，注意休息，應(yīng)該慢慢就會消失的。祝您健康快樂朋友！
2016-01-14 21:10
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