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性欲減退、勃起不堅(jiān)且力不從心，可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等所致。 1.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，會(huì)影響性欲和勃起功能。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，易導(dǎo)致性功能下降。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)。 4.疾病影響：糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病可能損害血管和神經(jīng)，影響性功能。積極治療原發(fā)疾病，控制病情有助于改善。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能會(huì)逐漸衰退。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 出現(xiàn)性欲減退和勃起問題應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。