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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林穎 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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白頭發(fā)的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，如遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病影響等。通過飲食調(diào)理，適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，有助于減少白頭發(fā)。常見的有富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、銅、鐵等的食物。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)有助于維持頭發(fā)健康。像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。 2. 維生素 B 族：維生素 B1、B2、B6 等對(duì)頭發(fā)的健康很重要。全谷物、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等富含豐富的維生素 B 族。 3. 銅：銅元素缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)變白。堅(jiān)果、海鮮、豆類等食物含銅較多。 4. 鐵：缺鐵易引起貧血，影響頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)。動(dòng)物血、紅肉、黑木耳等富含鐵元素。 5. 黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，對(duì)頭發(fā)有一定滋養(yǎng)作用。 飲食調(diào)理只是減少白頭發(fā)的一個(gè)方面，還需保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、減輕精神壓力等。若白發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-16 16:27
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，白發(fā)直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運(yùn)送;其次是營養(yǎng)失調(diào)，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補(bǔ)充微量元素的藥物如21-金維他。平時(shí)保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻
2016-01-15 10:05
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好白發(fā)性疾病的病因十分復(fù)雜，平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。
2016-01-15 07:26
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。因此，中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣。建議你在平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再吃些補(bǔ)腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會(huì)改善的。
2016-01-15 04:18
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，腎與發(fā)的關(guān)系是非常密切的，如果腎虛的話，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)的情況，還可以表現(xiàn)為腰酸、耳鳴、失眠、健忘等。您的情況存在腎虛和脾不好的情況，建議您服用補(bǔ)脾益腎的藥物來治療一下，平時(shí)的時(shí)候多吃一些核桃、黑豆、黑芝麻等補(bǔ)腎的食物，祝您健康。
2016-01-14 20:42
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