-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
盧傳堅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
30 歲開始長白發(fā)且增多，可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人因遺傳因素，毛囊中的黑素細(xì)胞功能過早衰退，導(dǎo)致白發(fā)早生。這種情況較難改變，但保持良好生活方式有助于延緩白發(fā)增多。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素合成?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致黑色素合成減少。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.疾?。喊谆 遵帮L(fēng)、早衰癥等疾病可能引起白發(fā)。需針對原發(fā)病進行治療。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會損害身體機能。應(yīng)規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，30 歲后白發(fā)增多需要綜合調(diào)理。若白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性治療。
2025-03-17 00:31
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
您現(xiàn)在的情況還是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您早日康復(fù)！
2016-01-14 17:03
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
