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得了尋常型銀屑病，要注意皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、避免感染等。 1.皮膚護(hù)理：避免過度搔抓皮損，洗澡時(shí)水溫不宜過高，不用刺激性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品。選擇柔軟、寬松的衣物，減少對皮膚的摩擦。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋果等。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮、牛羊肉等發(fā)物。 3.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 5.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、扁桃體炎等感染性疾病。 總之，尋常型銀屑病患者在日常生活中要多方面注意，積極配合治療，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，要防止牛皮癬的發(fā)生，保持患者皮膚的濕潤。床單被褥應(yīng)保持清潔，及時(shí)清掃皮屑。要勤換內(nèi)衣。如果不小心長了牛皮癬的話，局部皮損外搽藥物時(shí)，在每次搽前先將鱗屑刮去，有條件時(shí)最好用熱水肥皂洗澡，去除鱗屑后再搽(急性進(jìn)行期除外)。不要濫用刺激性過強(qiáng)的外用藥物，避免皮損加重。去除可疑病因，如治療慢性扁桃體炎等，牛皮癬患者要有規(guī)律的生活，患者適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)，可以鍛煉自身的體魄，增強(qiáng)自身的抵抗力，比如說太極拳的鍛煉、氣功的療法等，患者一定養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意不要喝酒和吸煙，盡量不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等食物?；颊咴谏钪斜苊馔鈧闆r，盡量不要搔抓或者是外界的強(qiáng)力刺激，以免會(huì)產(chǎn)生新的皮損部位。不要摩擦皮損部位，避免會(huì)發(fā)生糜爛或者是感染，建議銀屑病患者用溫水洗澡，盡量不要用強(qiáng)堿性的肥皂洗浴，銀屑病患者還應(yīng)該保持自己居室的空氣的流通，以免會(huì)導(dǎo)致其他病的發(fā)生，給牛皮癬患者的身體帶來危害。牛皮癬患者日常的一定要注意鍛煉身體，機(jī)體免疫力提高了，身體才會(huì)好的。