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久未運(yùn)動(dòng)后練習(xí)芭蕾出現(xiàn)全身骨頭響，可能與關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、韌帶勞損、缺鈣及關(guān)節(jié)疾病等有關(guān)。 1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織相互摩擦或碰撞，產(chǎn)生彈響。如果沒(méi)有疼痛或其他不適，通常是正常的生理現(xiàn)象。 2.肌肉緊張：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉緊張，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，產(chǎn)生響聲。 3.韌帶勞損：過(guò)度拉伸韌帶，可能造成韌帶勞損，引起關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有聲響，并可能伴有疼痛。 4.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易出現(xiàn)骨頭響。 5.關(guān)節(jié)疾?。喝珀P(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病，會(huì)使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生異常響聲，并伴有疼痛、腫脹等癥狀。 如果骨頭響持續(xù)不緩解或伴有疼痛、腫脹等不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、血鈣檢測(cè)等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，做好熱身和拉伸。

您好！根據(jù)您描述的情況，您是咨詢(xún)長(zhǎng)期在電腦前工作少鍛煉會(huì)導(dǎo)致什么不利。長(zhǎng)期在電腦前工作，很少活動(dòng)，回導(dǎo)致頸椎變直，導(dǎo)致生理曲度消失，頸部不適甚至疼痛，經(jīng)常落枕。腰部會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰肌勞損，而出現(xiàn)腰部疼痛等，解決辦法就是少上網(wǎng)，如果工作離不開(kāi)，每隔半小時(shí)做回頭望月動(dòng)作數(shù)次，站起扭腰。僅供參考祝您早日康復(fù)！

你好，聽(tīng)你敘述的，你天天對(duì)著電腦，沒(méi)空運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在又突然練起了芭蕾韌帶一拉就有聲音，有可能肌肉拉傷了。我沒(méi)看到你的情況，不敢直接斷定。凡事都有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。（比如，你蹲的時(shí)間長(zhǎng)了，也不要盡快站起來(lái)，要慢慢的站起來(lái)。否則您的眼前將感覺(jué)一片黑暗。）所以，慢慢來(lái)，別著急。你長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著電腦，時(shí)刻保持一種姿勢(shì)，身體處于一種緊張狀態(tài)。時(shí)間長(zhǎng)了，身體就變得僵直了。所以，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。伸展腰肢，做做健身運(yùn)動(dòng)。身體會(huì)慢慢恢復(fù)的。如果癥狀未減輕，建議您去醫(yī)院做檢查。祝你早日恢復(fù)健康！

你好，考慮是缺乏鍛煉，頸椎也有問(wèn)題。天天上網(wǎng)，就容易得頸椎病，建議多鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦看，沒(méi)時(shí)間鍛煉的話，用一段時(shí)間電腦，就活動(dòng)活動(dòng)頭部，有助于緩解。

這個(gè)一般是有缺鈣的現(xiàn)像,可以吃一些補(bǔ)鈣的藥物.就可以達(dá)到治療的效果的一般吃中藥補(bǔ)腎補(bǔ)鈣就行了可以吃一些像六味地黃丸,和這個(gè)龍牡狀顆粒沖劑這些.就可以達(dá)到治陪的效果的.