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頭上長(zhǎng)白頭發(fā)增多可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、衰老等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)改善飲食、調(diào)整心態(tài)、治療疾病、規(guī)律作息、適當(dāng)按摩頭皮等方式來(lái)應(yīng)對(duì)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，頭發(fā)早白的概率較高。此類情況較難改變，但保持良好生活習(xí)慣有助于延緩白發(fā)增多。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)。可多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁易使頭發(fā)變白。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 4.疾?。耗承┳陨砻庖咝约膊　谆〉纫矔?huì)引起白發(fā)。需積極治療原發(fā)病。 5.衰老：隨著年齡增長(zhǎng)，毛囊中的黑色素細(xì)胞減少，白發(fā)會(huì)增多。這是正常生理現(xiàn)象，但可通過(guò)健康生活方式減緩進(jìn)程。 6.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙等也可能促使白發(fā)產(chǎn)生。應(yīng)養(yǎng)成早睡早起、戒煙的習(xí)慣。 總之，頭上長(zhǎng)白頭發(fā)增多需要綜合調(diào)理。如果白發(fā)突然大量增多或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

你好這位朋友不要著急，你的情況多是由于平時(shí)壓力過(guò)大，或者心情不愉快引起的你不要著急，平時(shí)可以多吃黑芝麻，黑木耳，海產(chǎn)品等等，對(duì)白發(fā)的治療有很好的效果的另外也可以預(yù)防醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，建議你用生活、飲食方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。首先是足夠的睡眠，這個(gè)對(duì)于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)很重要！另外，藥療、食療和按摩對(duì)于白發(fā)人群而言，都是切實(shí)可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當(dāng)歸、黑芝麻、核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥，可以長(zhǎng)期服用。同時(shí)，應(yīng)盡量少吃動(dòng)物類油脂和白糖。記得不要有心里負(fù)擔(dān)，要天天堅(jiān)持，問(wèn)題不大。醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，這種情況考慮是由于精神過(guò)度緊張或者營(yíng)養(yǎng)不良所致。如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過(guò)度，均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防及治療少白頭的最關(guān)鍵因素。注意多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。醫(yī)生詢問(wèn)：

中醫(yī)辨證用中藥治療.可內(nèi)服首烏藤片或七寶美髯丹.可以用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理,變白發(fā)為黑發(fā).家居煲湯,可以適當(dāng)放一點(diǎn)中藥材,如山茱萸,何首烏,熟地,核桃,靈芝,枸杞子,女貞子,覆盆子,天門冬,黃精,當(dāng)歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克.如果是燥熱體質(zhì),一般不用當(dāng)歸.泡菊花茶喝,平時(shí)多吃核桃仁,可清肝明目,對(duì)白發(fā)變?yōu)醵紩?huì)有好處.