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腳和腳踝腫可能由多種原因引起，如久坐久站、外傷、心腎疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、下肢血管病變等。 1.久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，下肢血液回流不暢，易導(dǎo)致腳踝和腳部腫脹。應(yīng)避免久站久坐，定時(shí)活動(dòng)下肢。 2.外傷：扭傷、撞傷等可能造成局部組織損傷，引起腫脹。受傷后需及時(shí)冷敷，后期熱敷，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3.心腎疾病：心臟功能不全或腎臟疾病導(dǎo)致水鈉潴留，引起下肢水腫。需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用利尿劑等。常見(jiàn)利尿劑有氫氯噻嗪、呋塞米、螺內(nèi)酯。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足，血漿膠體滲透壓降低，也會(huì)出現(xiàn)水腫。需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。 5.下肢血管病變：下肢靜脈血栓、靜脈曲張等，影響血液回流?？赏ㄟ^(guò)血管超聲檢查確診，必要時(shí)手術(shù)治療。 腳和腳踝腫可能是多種因素造成的，如果腫脹持續(xù)不消退或伴有疼痛、呼吸困難等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

出現(xiàn)這種情況應(yīng)該看中醫(yī)，各個(gè)醫(yī)院都有中醫(yī)科，最好找當(dāng)?shù)赜忻闹嗅t(yī)大夫，不一定是在醫(yī)院里，很多民間中醫(yī)要比醫(yī)院里的大夫好的多。