脾虛、腎陰陽虛、肝郁滯如何進(jìn)行食補(bǔ)
我脾虛、腎陰陽虛、肝郁滯。怎么食補(bǔ)、請(qǐng)專家指點(diǎn)
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃富娟 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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脾虛、腎陰陽虛、肝郁滯可通過飲食調(diào)理改善。飲食應(yīng)注重健脾、補(bǔ)腎、疏肝，包括食用一些具有相應(yīng)功效的食物。 1.健脾食物：如山藥，其味甘性平，能健脾益胃；薏米，有利水滲濕、健脾止瀉的作用；紅棗，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。 2.補(bǔ)腎食物：核桃，可補(bǔ)腎溫肺；黑芝麻，能補(bǔ)肝腎、益精血；黑豆，有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的功效。 3.疏肝食物：芹菜，可清肝熱、疏肝氣；玫瑰花，能行氣解郁、和血止痛；佛手，有疏肝理氣、和胃止痛的作用。 4.陰陽雙補(bǔ)食物：枸杞，滋腎潤肺、補(bǔ)肝明目；桑葚，滋陰補(bǔ)血、生津潤燥。 5.其他食物：蓮子，可補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精；芡實(shí)，能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉。 食補(bǔ)只是調(diào)理的一部分，還需保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-13 15:39
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，您可能有點(diǎn)脾虛，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、蓮子、山藥等。同時(shí)要注意節(jié)制飲食，不能暴飲暴食，過服寒涼；也不要吃太油膩的或不易消化的食物。此外，要注意生活規(guī)律，不要?jiǎng)诰脒^度，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳、散步等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都是脾虛者比較適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
2016-01-13 20:08
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，您的情況的確是脾虛的情況，勞累等多種原因?qū)е铝似馓?，建議吃點(diǎn)益氣健脾的中藥或者中成藥調(diào)理一下，平時(shí)多吃健脾作用的食物，如山藥、薏米粥等，大便不成形可配合艾條灸肚臍，每天堅(jiān)持十五分鐘，會(huì)有比較好的療效。
2016-01-13 19:48
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