-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王霞 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
二十一歲出現(xiàn)發(fā)枯、長白頭發(fā)，可能是遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響等所致。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊中的黑色素合成相關基因存在缺陷，導致過早出現(xiàn)頭發(fā)問題。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習慣和適當?shù)淖o理來改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)健康?？啥喑愿缓@些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內(nèi)分泌，導致頭發(fā)出現(xiàn)異常。應學會放松，如通過運動、冥想等方式。 4.不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、過度燙染頭發(fā)等均可能損害頭發(fā)。要保持規(guī)律作息，減少對頭發(fā)的損傷。 5.疾病影響：某些疾病如白化病、白癜風等也會導致頭發(fā)變白、干枯。需積極治療原發(fā)病。 總之，要改善發(fā)枯和長白頭發(fā)的情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活和飲食習慣，減輕精神壓力，若懷疑有疾病應及時就醫(yī)。同時，不要過度焦慮，頭發(fā)的改善需要一定時間。
2025-03-12 23:55
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
1,白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調(diào)整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.
2016-01-13 19:40
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
