脫發(fā)患者飲食注意事項(xiàng)有哪些？
我的頭發(fā)本來就特別的少，然后我就燙了一個(gè)卷，這樣還顯得多點(diǎn)，但是最近發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，洗頭發(fā)的時(shí)候，掉的特別的厲害，就去跨醫(yī)院了，正在接受治療，我想了解一下脫發(fā)患者在飲食上應(yīng)該注意什么？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳明春 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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脫發(fā)患者在飲食方面需要注意多種事項(xiàng)，包括營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、補(bǔ)充特定營養(yǎng)素、控制糖分?jǐn)z入、多吃富含蛋白質(zhì)食物等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高鹽食物的攝入，以防加重頭皮油脂分泌，影響毛囊健康。 3. 補(bǔ)充特定營養(yǎng)素：如維生素 B 族（如維生素 B6、B12）有助于頭發(fā)健康；鐵元素缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，可適當(dāng)食用含鐵豐富的食物，如瘦肉、豆類。 4. 控制糖分?jǐn)z入：高糖飲食可能引發(fā)炎癥，影響頭發(fā)正常生長，應(yīng)控制甜食的攝取。 5. 多吃富含蛋白質(zhì)食物：頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、蛋類、奶制品等，有助于頭發(fā)的生長和修復(fù)。 總之，脫發(fā)患者通過合理調(diào)整飲食，有助于改善脫發(fā)狀況，但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合規(guī)范治療和良好的生活習(xí)慣。
2025-03-13 12:25
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所描述的情況。脫發(fā)患者首先應(yīng)該改掉自身不良習(xí)慣，積極配合治療，飲食保持清淡，保證營養(yǎng)均衡。
2016-01-13 18:28
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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脫發(fā)患者在飲食上盡量吃的清淡些你好，脫發(fā)患者在飲食上盡量吃的清淡些，多吃綠色食品如青菜，芹菜等等，少吃煎炸類和油膩的食物，另外還要保持每天充足的睡眠，才能改善脫發(fā)問題
2016-01-13 15:24
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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