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轉(zhuǎn)氨酶高時，可通過飲食調(diào)節(jié)來輔助改善。適宜吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、菌類食物、粗糧、低脂食物等。 1. 新鮮蔬果：如西蘭花、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強肝臟的代謝功能。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚肉、雞肉、豆類，能為身體提供必需的營養(yǎng)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3. 菌類食物：例如香菇、木耳，含有多糖類物質(zhì)，對肝臟有保護(hù)作用。 4. 粗糧：如玉米、燕麥，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，減少毒素吸收。 5. 低脂食物：避免高脂食物，選擇低脂的牛奶、酸奶等，可減輕肝臟的脂肪代謝壓力。 總之，轉(zhuǎn)氨酶高的患者要注意飲食均衡，多吃上述有益食物，但食物不能替代藥物治療。同時，應(yīng)定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

經(jīng)常喝酒的人是最容易出現(xiàn)肝部問題的，就是俗稱的“酒精肝”。如果不加注意，時間長了就會出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)，甚至是肝硬化等病變，所以一定要重視。你現(xiàn)在最需要做的就是戒酒，如不能戒酒也應(yīng)盡量少飲酒，同時可以多吃一些富含高能量、高蛋白及維生素含量高的清淡食物。也可考慮服用一些保肝護(hù)肝的藥物，如葵花護(hù)肝片，對于修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞效果不錯，還能有效降脂保肝、健脾消食，增強肝臟功能，飲酒前服用還能起到一定的解酒作用。