14 歲身高 152cm 體重 120 斤，父母均 160cm，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能長(zhǎng)高嗎？
父母都160CM左右我現(xiàn)在14歲了152CM120斤我現(xiàn)在開(kāi)始加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)得及不大概能長(zhǎng)多高呢?我是個(gè)父母都160CM左右我現(xiàn)在14歲了152CM120斤我現(xiàn)在開(kāi)始加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)得及不大概能長(zhǎng)多高呢?我是個(gè)宅男給點(diǎn)建議謝謝
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳軍 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
體檢科
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14 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。父母身高不高，但通過(guò)合理的措施，仍有長(zhǎng)高的可能。 1. 遺傳因素：父母身高對(duì)子女有一定影響，但不是決定因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)因素：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4. 睡眠因素：充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素在夜間分泌，每天應(yīng)保證 8 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5. 疾病因素：某些疾病可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 綜合多種因素，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，但還需注意其他方面。只要保持良好的生活習(xí)慣，就有可能充分發(fā)揮生長(zhǎng)潛力。
2025-03-14 03:17
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,建議您可以先去醫(yī)院做骨齡測(cè)試做,明確病因在對(duì)癥治療!再就是注意營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充,口服富硒鈣做對(duì)癥治療!愿我的回答能給你帶來(lái)幫助!，
2016-01-13 13:29
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-13 03:19
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