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坐月子未注意禁忌現(xiàn)身體不適，如何補(bǔ)救？

2025-03-13 09:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

全部癥狀;如題。今天是我坐月子的第4.5天左右吧。藥流一共吃了3天藥，吃藥的前2天都用冷水的，也洗頭的，也吹了很大風(fēng)。后來第3天開始沒有碰冷水也沒有吃冷東西，除了這2樣我其他什么都沒忌，刷牙洗頭洗澡都有的?，F(xiàn)在天很熱，我吹了很多自然風(fēng)。并且也吹了電風(fēng)扇，電風(fēng)扇晚上睡覺都吹一夜的。現(xiàn)在好像感覺頭疼什么的，腰那里10個(gè)月前剖宮產(chǎn)打麻藥的地方也疼，可能由于一直沒有臥床休息現(xiàn)在腳后跟也疼，我現(xiàn)在該這么做才能保證不會有月子病，可以嗎？會不會晚了,還有還有，我的膀子老使勁，現(xiàn)在好像發(fā)酸

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曾云英主任醫(yī)師

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產(chǎn)二區(qū)

坐月子期間未注意禁忌，出現(xiàn)頭疼、腰疼、腳后跟疼、膀子發(fā)酸等情況。補(bǔ)救方法包括注意保暖、充分休息、合理飲食、適度運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 注意保暖：避免再次吹風(fēng)受寒，根據(jù)氣溫增減衣物，尤其注意頭部、腰部、腳部的保暖。 2. 充分休息：保證充足的睡眠，盡量臥床休息，減少身體的負(fù)擔(dān)。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 適度運(yùn)動：在身體允許的情況下，進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動，如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可考慮艾灸、中藥熏蒸等中醫(yī)療法，幫助緩解不適。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，有利于身體的恢復(fù)。坐月子期間身體較為虛弱，需要精心護(hù)理。如果不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-13 20:18

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2016-01-12 17:57

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