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頭發(fā)變白且少許脫落可能由多種原因引起，如遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、衰老等。黑芝麻對頭發(fā)有一定益處，但不能單純依靠它解決問題。解決頭發(fā)問題需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適當治療等。 1. 遺傳：如果是遺傳因素導(dǎo)致，改善效果可能有限，但保持良好生活方式仍有助于減緩頭發(fā)變化。 2. 營養(yǎng)不良：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素（如 B 族維生素、維生素 E 等）和礦物質(zhì)（如鋅、鐵等），可多吃瘦肉、蛋類、豆類、堅果等。 3. 精神壓力：學(xué)會放松，如通過運動、冥想、旅游等方式減輕壓力。 4. 疾病：某些疾病如白癜風(fēng)、斑禿等可能引起頭發(fā)變化，需針對疾病進行治療，如使用糖皮質(zhì)激素、免疫調(diào)節(jié)劑等。 5. 衰老：這是自然過程，可通過適當護理頭發(fā)，使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免頻繁燙染來保護頭發(fā)。 頭發(fā)變白且少許脫落需要綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)措施。若情況嚴重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

白發(fā)與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關(guān)，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌；1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。

你好!目前專門治療白發(fā)的西藥很少，主要還是利用中藥治療。可適當服些中藥，如滋陰補腎的六味地黃丸，也可用首烏泡水喝。同時，應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。

你好，很高心我給你解答！中醫(yī)認為腎主生發(fā)，所以建議你以補腎為主建議你服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，在平時的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首烏

白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發(fā)。也可以藥物治療的話可以適當服用中七寶美髯丹的