孩子吃哪些食物能長(zhǎng)胖且有營(yíng)養(yǎng)
孩子吃什么才能長(zhǎng)胖，吃哪一類食物有營(yíng)養(yǎng)
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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喬立興 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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孩子長(zhǎng)胖且獲取營(yíng)養(yǎng)，可從富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物中選擇，如肉類、谷物、堅(jiān)果、蔬果、乳制品等。 1.蛋白質(zhì)類：像雞肉、魚肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于孩子肌肉和組織的生長(zhǎng)發(fā)育。 2.碳水化合物類：如大米、面條、面包等，能提供能量，是孩子日?；顒?dòng)的重要能量來源。 3.脂肪類：適量的堅(jiān)果，如核桃、杏仁，以及橄欖油等，對(duì)孩子的身體發(fā)育有一定作用。 4.維生素類：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，富含多種維生素，增強(qiáng)孩子免疫力。 5.礦物質(zhì)類：牛奶、豆制品等富含鈣，有助于孩子骨骼發(fā)育；瘦肉、動(dòng)物肝臟富含鐵，預(yù)防貧血。 總之，孩子的飲食要多樣化，均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免挑食、偏食。
2025-03-13 22:38
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好考慮是缺鈣，缺鋅引起的，建議你到醫(yī)院檢查微量元素看看，查明病因?qū)ΠY治療
2016-01-12 15:34
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