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來月經時能否慢跑，取決于個人的身體狀況、月經出血量、痛經程度、運動習慣以及慢跑的強度等。一般來說，多數(shù)女性在經期適當運動是可以的，但也有部分情況不適合。 1. 身體狀況：如果平時身體強健，經期無明顯不適，慢跑可能無妨。但身體較弱或有慢性疾病，如貧血、心臟病等，就應避免。 2. 月經出血量：出血量多的時候，應減少運動，避免加重出血。 3. 痛經程度：痛經嚴重時，慢跑可能會加重疼痛，此時應休息。 4. 運動習慣：平時有規(guī)律運動習慣的女性，經期適當慢跑可能較容易適應；反之則應謹慎。 5. 慢跑強度：速度慢、時間短的慢跑，身體可能能夠承受；若強度較大，可能會帶來不適。 總之，來月經時是否能慢跑要綜合多方面因素考慮。如果在慢跑過程中出現(xiàn)不適，應立即停止，注意休息。如果對經期運動有疑慮，可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。

你好，來月經的時候建議不要再跑了。來月經的時候劇烈的運動會加重出血的，建議月經過后再鍛煉的。

堅持每天慢跑1000米，經期最好是休息幾天為宜。經期過度運動易致痛經、經量增多，月經不調等情況出現(xiàn)。

你好，堅持每天慢跑1000米，經期最好是休息幾天為宜。經期過度運動易致痛經、經量增多，月經不調等情況出現(xiàn)。