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性欲下降可能由多種因素引起，如心理壓力、激素變化、疾病影響、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)等。通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善生活方式等可能有助于改善。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的工作壓力和生活負(fù)擔(dān)可能導(dǎo)致性欲下降。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式減輕心理壓力。 2.激素變化：隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)激素水平可能發(fā)生變化?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含維生素 D、鋅、硒等的食物，如乳制品、海鮮、堅(jiān)果。 3.疾病影響：某些疾病如糖尿病、心血管疾病等可能影響性功能。要積極治療原發(fā)病，保持健康飲食，多吃蔬菜水果。 4.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、熬夜等習(xí)慣會(huì)影響性欲。應(yīng)戒煙限酒，保持規(guī)律作息。 5.年齡增長(zhǎng)：身體機(jī)能自然衰退?？啥喑砸恍┚哂醒a(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞等。 性欲下降是一個(gè)較為復(fù)雜的問(wèn)題，飲食調(diào)整只是其中的一部分。如果問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。

菜，殺精，抑制睪丸酮就是雄性激素，分泌。不過(guò)少吃還是基本沒(méi)事的。韭菜被譽(yù)為“壯陽(yáng)草”，長(zhǎng)期食用可以增強(qiáng)男性性功能。

您好，性欲減退是指男性性行為表達(dá)水平下降或性生活能力減弱，性欲受到不同程度的抑制。引起性欲減退的常見(jiàn)原因有：精神心理因素，器質(zhì)性病變?nèi)绨o、陰莖短小、睪酮水平低下，甲狀腺功能低下，肝硬化等，性欲減退癥狀明顯者要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)心理疏導(dǎo)，針對(duì)原發(fā)病的治療來(lái)緩解癥狀，平時(shí)生活中要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，保持愉悅心情，祝您健康！