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情緒性失眠是一種常見的睡眠障礙，通常由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、生理問題及神經(jīng)功能失調(diào)等引起。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、藥物治療等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜等。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免接觸電子屏幕。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.生理問題：某些疾病如內(nèi)分泌失調(diào)、疼痛等。積極治療原發(fā)疾病。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)興奮與抑制功能失衡?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 總之，情緒性失眠需要綜合調(diào)理，患者要保持良好的心態(tài)，積極采取有效的措施。如果失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問題而引發(fā)的。據(jù)不完全調(diào)查顯示，失眠者大都有類似的特點(diǎn)：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔(dān)心、易焦慮等?！　〈蠖鄶?shù)白領(lǐng)的失眠癥最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就隨著晚睡的習(xí)慣改變了，到了想睡覺的時(shí)候也開始難以成眠，從而產(chǎn)生對睡眠的緊張心理。另外，由生活中的偶發(fā)事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等，也容易造成短期的失眠。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴(yán)重的健康問題。最好到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢，或者可以點(diǎn)擊我咨詢。

年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑郁等情緒問題而引發(fā)的。據(jù)不完全調(diào)查顯示，失眠者大都有類似的特點(diǎn)：性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔(dān)心、易焦慮等?！　〈蠖鄶?shù)白領(lǐng)的失眠癥最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就隨著晚睡的習(xí)慣改變了，到了想睡覺的時(shí)候也開始難以成眠，從而產(chǎn)生對睡眠的緊張心理。

由生活中的偶發(fā)事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等，也容易造成短期的失眠。長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴(yán)重的健康問題。