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23 歲頭上白頭發(fā)多，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)。可以通過(guò)飲食調(diào)整、減輕壓力、規(guī)律作息、適當(dāng)按摩頭皮、治療相關(guān)疾病等來(lái)緩解。 1.遺傳：如果家族中有早生白發(fā)的情況，自身出現(xiàn)白發(fā)的概率可能較高。這種情況較難改變，但保持良好生活方式仍有幫助。 2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)?？啥喑愿缓@些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果、豆類等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁可能引起白發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等。 4.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致白發(fā)。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 5.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等也會(huì)引起白發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，治療原發(fā)病。 總之，23 歲出現(xiàn)較多白發(fā)不必過(guò)于焦慮，通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)情況下可以得到一定程度的改善。但如果白發(fā)突然增多或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

白頭發(fā)的形成于遺傳、心理工作壓力、環(huán)境等都有一定的關(guān)系建議您不要有過(guò)大的壓力，保持心情舒暢，清淡飲食，可以多吃一些芝麻、木耳、海產(chǎn)品、黑豆等補(bǔ)腎的食物。教您一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，買一些松柏葉或自己去山上弄一些也行，把它用水煮用來(lái)洗頭就可以了，但是需要您堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)看到奇跡發(fā)生，您不妨試試。

中醫(yī)認(rèn)為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，飲食中缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)如果是肝腎不足證，可以用滋補(bǔ)肝腎法，方選萬(wàn)壽地芝丸、烏發(fā)丸化裁。保持心情舒暢，避免精神緊張，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?？蛇x擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等，祝你早日解除煩惱。

你好，生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。首烏、當(dāng)歸、黑芝麻、核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥，可以長(zhǎng)期服用。同時(shí)，白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動(dòng)物類油脂和白糖。防止頭發(fā)變白：1、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

你好!目前專門治療白發(fā)的西藥很少，主要還是利用中藥治療?？蛇m當(dāng)服些中藥，如滋陰補(bǔ)腎的六味地黃丸，也可用首烏泡水喝。同時(shí)，應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過(guò)度疲勞，多注意休息等。