氣色不好且青春痘三年未愈，日常如何調(diào)養(yǎng)？
氣色一直不好青春痘三年不好沒有就診無我的日常調(diào)養(yǎng)應(yīng)該怎樣適合每天紅棗枸杞泡茶嗎？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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程喜平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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氣色不好且青春痘長期未愈，日常調(diào)養(yǎng)需從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、皮膚護(hù)理等方面著手。 1. 飲食：保持清淡，多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，少吃辛辣油膩及甜食。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天盡量在 11 點(diǎn)前入睡，有利于身體的自我修復(fù)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮和壓力，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 皮膚護(hù)理：注意面部清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚。 總之，通過長期堅(jiān)持上述調(diào)養(yǎng)方法，有助于改善氣色和緩解青春痘問題。但如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-11 15:54
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，濕熱氣虛體質(zhì)的人不適合枸杞泡水，枸杞滋陰明目，多用于陰虛，如果你又陰虛癥狀就合適紅棗補(bǔ)氣血，可以每天吃幾顆或者泡水，氣虛可以加點(diǎn)黃芪，濕熱的話加蒼術(shù)吧，味道一般般，不苦。注意飲食要清淡點(diǎn)醫(yī)生詢問：有沒有陰虛呢？臉紅盜汗等？
2016-01-11 12:26
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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濕熱氣虛體質(zhì)的人不適合枸杞泡水枸杞滋陰明目多用于陰虛如果你又陰虛癥狀就合適紅棗補(bǔ)氣血可以每天吃幾顆或者泡水氣虛可以加點(diǎn)黃芪濕熱的話加蒼術(shù)吧味道一般般不苦注意飲食要清淡點(diǎn)
2016-01-11 09:47
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