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37 歲女性五年前開(kāi)始白發(fā)增多，伴有手心發(fā)熱、多夢(mèng)、便秘，且有貧血史，曾用藥治療效果不佳?？赡芘c貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳因素等有關(guān)。 1.貧血：貧血會(huì)影響身體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響黑色素合成。需調(diào)整生活方式，規(guī)律作息，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮易導(dǎo)致白發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等會(huì)影響頭發(fā)健康。多吃富含維生素 B 族、銅、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 5.遺傳因素：部分人因遺傳易早生白發(fā)，較難改變，但可通過(guò)良好生活習(xí)慣延緩。 總之，出現(xiàn)白發(fā)增多的情況不要過(guò)于焦慮，應(yīng)積極尋找原因，采取相應(yīng)措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣對(duì)改善癥狀十分重要。建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科或內(nèi)分泌科就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,白發(fā)的預(yù)防總的來(lái)說(shuō),要注意以下幾個(gè)方面：注意飲食營(yíng)養(yǎng).主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,紅菱,黑芝麻,核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜,菠菜,紫蘿卜頭,紫色包菜,香菇,黑木耳等.動(dòng)物類常食烏骨雞,牛羊豬肝,甲魚,深色肉質(zhì)魚類,海參等.水果類常食大棗,黑棗,柿子,桑椹,紫葡萄等.總之,凡具有深色（綠,紅,黃,紫）的食物都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素,可以補(bǔ)充人體的色素,對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益.另外注意保證充足的蛋白質(zhì),維生素等.多吃植物油,少吃動(dòng)物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替.嚴(yán)重白發(fā),要及時(shí)治療,保持心情舒暢,避免過(guò)度緊張,勞累.食膳療法：桂圓肉,蓮子,大棗等,放入粳米中,煮成粥.每日2次,連服15~30日.可以滋補(bǔ)氣血,使頭發(fā)變黑.

您好，這是正常的生狀況，不要著急，加強(qiáng)身體和頭發(fā)的一樣會(huì)好一些！

你好!檢測(cè)微量元素情況.可以堅(jiān)持服用以上藥物,調(diào)整好心態(tài),沒(méi)有關(guān)系的

與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。建議你注意：1白發(fā)患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合；2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3、中藥首烏片有一定作用；4、頭皮按摩有助于治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試，維生素b試試。但是根治是不可能的。只可能減緩加重。