走路姿勢(shì)稍歪且擺手不協(xié)調(diào)，后續(xù)如何鍛煉？
,這一個(gè)月每天都走了3,4公里路,現(xiàn)在,走路已較順利,姿勢(shì)還稍微有點(diǎn)歪,手的靈活性也較好,就是走路時(shí)經(jīng)常不知道配合步子前后擺動(dòng).請(qǐng)問(wèn)往后該如何鍛煉?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李衛(wèi) 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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走路姿勢(shì)稍歪且擺手不協(xié)調(diào)，可通過(guò)平衡訓(xùn)練、姿勢(shì)矯正、力量增強(qiáng)、協(xié)調(diào)性練習(xí)及日常習(xí)慣培養(yǎng)來(lái)改善。 1.平衡訓(xùn)練：可嘗試單腳站立、閉目站立等練習(xí)，增強(qiáng)身體平衡感。 2.姿勢(shì)矯正：對(duì)著鏡子練習(xí)正確的走路姿勢(shì)，注意身體挺直，頭部端正。 3.力量增強(qiáng)：進(jìn)行腿部和腰部的力量訓(xùn)練，如深蹲、仰臥抬腿等。 4.協(xié)調(diào)性練習(xí)：做一些手腳協(xié)調(diào)的動(dòng)作，如跳繩、踢毽子。 5.日常習(xí)慣培養(yǎng)：走路時(shí)時(shí)刻提醒自己擺手，形成肌肉記憶。 堅(jiān)持進(jìn)行這些鍛煉，逐漸改善走路姿勢(shì)和擺手協(xié)調(diào)性，但要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和受傷。如癥狀持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-12 23:11
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議檢查腦CT除外復(fù)發(fā)的可能
2016-01-11 17:14
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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這是腦缺血表現(xiàn),需要配合活血藥物調(diào)節(jié),并做按摩.
2016-01-11 14:26
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這是因?yàn)槌鲅≡羁赡芪挥谏窠?jīng)部位，壓迫了舌咽神經(jīng)而出現(xiàn)的癥狀。
2016-01-11 09:04
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這樣的情況是需要時(shí)間慢慢的恢復(fù)才可以的注意定期的復(fù)查
2016-01-11 07:14
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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