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睡眠不足會增加突發(fā)腦溢血風(fēng)險，與血壓波動、血管收縮異常、血液黏稠度增加、內(nèi)分泌失調(diào)、動脈粥樣硬化進(jìn)展加速等因素有關(guān)。 1. 血壓波動：睡眠不足時，人體交感神經(jīng)興奮，促使血壓升高，血壓反復(fù)波動易損傷腦血管，增加腦溢血幾率。 2. 血管收縮異常：長期睡眠不足會使血管長期處于收縮狀態(tài)，血管壁壓力增大，彈性降低，腦血管易破裂出血。 3. 血液黏稠度增加：睡眠不足影響身體正常代謝，血液中血小板等成分活性改變，血液黏稠度上升，易形成血栓，堵塞血管后可能引發(fā)腦溢血。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：睡眠不足干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，使腎上腺素等激素分泌失衡，影響血管功能，增加腦溢血風(fēng)險。 5. 動脈粥樣硬化進(jìn)展加速：睡眠不足可導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂，加速動脈粥樣硬化進(jìn)程，使腦血管變脆，增加破裂出血可能性。 睡眠不足通過多種途徑影響腦血管健康，增加突發(fā)腦溢血風(fēng)險。保持充足睡眠對預(yù)防腦溢血等腦血管疾病十分重要。