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頭兩側(cè)頭發(fā)逐漸變白可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響及年齡增長等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，毛囊中的黑素細(xì)胞功能較弱，容易較早出現(xiàn)白發(fā)。如白化病患者，其體內(nèi)缺乏黑色素合成所需的酶，導(dǎo)致頭發(fā)、皮膚等部位色素缺失。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致黑色素合成減少，引起頭發(fā)變白。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響黑色素的生成，使頭發(fā)變白。 4.疾病影響：患有白癜風(fēng)、白化病等疾病，會破壞黑色素細(xì)胞，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，毛囊中的黑素細(xì)胞功能逐漸衰退，合成的黑色素減少，頭發(fā)會逐漸變白。 總之，頭兩側(cè)頭發(fā)逐漸變白的原因較為復(fù)雜。如果白發(fā)出現(xiàn)得過早或過快，建議及時就醫(yī)，查明原因。平時要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運動，減輕精神壓力，有助于延緩頭發(fā)變白的進程。

你好，根據(jù)你說的這個情況來看的話應(yīng)該是有頭發(fā)是色素代謝異?；蛘呤怯斜旧淼膬?nèi)分泌代謝變化所繼發(fā)性導(dǎo)致的這個白頭發(fā)的產(chǎn)生建議現(xiàn)在的這個癥狀可以考慮吃點善存多元維生素片來看看，平常生活當(dāng)中要多吃一些蔬菜和水果多吃一些蛋類豆類，多曬曬太陽

1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合；2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

健康指導(dǎo)：你好，預(yù)防長白發(fā)，要注意以下幾個方面：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊簿哂猩钌ňG、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。

健康指導(dǎo)：您好，家族種是否有少白頭的人，您的情況考慮和遺傳有關(guān)系，建議到醫(yī)院檢查下微量元素，看看哪方面有不平衡的然后針對性的進行調(diào)節(jié)和補充，保持健康的生活作息，避免熬夜，堅持食用核桃黑芝麻