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十九歲就生白發(fā)可能由多種因素導致，如遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響等。 1.遺傳因素：部分人生白發(fā)與遺傳有關，如果家族中有早生白發(fā)的情況，自身出現(xiàn)的概率會增加。這種情況較難改變，但通過保持良好的生活方式，可在一定程度上延緩白發(fā)增多。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能導致白發(fā)?？蛇m當多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能促使白發(fā)產(chǎn)生。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等不良習慣也可能引起白發(fā)。應養(yǎng)成規(guī)律的作息，戒煙限酒。 5.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等也會導致白發(fā)。需積極治療原發(fā)病。 總之，十九歲生白發(fā)不必過于焦慮，可先嘗試調(diào)整生活方式和飲食結構。如果白發(fā)持續(xù)增多或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，查明原因。

青少年生白發(fā),是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故.正常情況下,毛乳頭內(nèi)有豐富的血管,為毛乳頭,毛球部提供充足的營養(yǎng),黑色素顆粒便順利合成.當黑色素顆粒在毛乳頭,毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì),皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少,消失時,就會出現(xiàn)白發(fā).實驗證明,黑鼠如果一直進食缺乏葉酸,泛酸,維生素等的食物,鼠毛便會變成灰白色.另外,頭發(fā)色素顆粒的顏色,往往和它含的金屬有關.黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅,鈷,鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現(xiàn)白發(fā).此外.缺少蛋白質(zhì),嚴重營養(yǎng)不良等,也可長白發(fā).實驗證明,黑鼠如果一直進食缺乏葉酸,泛酸,維生素等的食物,鼠毛便會變成灰白色.另外,頭發(fā)色素顆粒的顏色,往往和它含的金屬有關.黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅,鈷,鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現(xiàn)白發(fā).此外.缺少蛋白質(zhì),嚴重營養(yǎng)不良等,也可長白發(fā).

如果是真的是你今年才十九但是已經(jīng)生白發(fā)了哪就叫少年白頭的表現(xiàn)了，中醫(yī)認為這個是肝腎不足與氣血不足的表現(xiàn)，可以試試中成藥養(yǎng)血生發(fā)精與首烏片同服，同時加強頭皮局部的按摩。

上述的情況主要考慮是缺乏維生素造成的臨床上建議補充葡萄糖酸鋅治療.還有就是口服多種維生素糖丸進行調(diào)理試試看.

你好中醫(yī)學則認為,此疾病主要是由于血熱,肝腎不足,氣血虧損所致,先天性的少白頭多與遺傳有關.大部分患者除白發(fā)外沒有任何不適癥狀.而后天性的少白頭,除了根據(jù)病因治療外（如好食辛辣,不按時作息等）,還應加強營養(yǎng).應增加這類食物的攝入,如谷類,豆類,干果類,動物肝,心,腎,奶類,蛋類和葉蔬菜等.經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物,增加合成黑色素的原料.中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”,“腎主骨,其滑在發(fā)”,主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā).