-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張恩虎 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
讓白頭發(fā)變黑可以從調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病、減輕精神壓力、中醫(yī)調(diào)理等方面入手。 1.調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適當(dāng)運動，促進血液循環(huán)。減少吸煙和過量飲酒。 2.補充營養(yǎng)：攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如動物肝臟、堅果、豆類、蛋類等。 3.治療基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風(fēng)等可能導(dǎo)致白發(fā)，需積極治療原發(fā)病。 4.減輕精神壓力：學(xué)會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒，避免長期焦慮和抑郁。 5.中醫(yī)調(diào)理：可采用中藥調(diào)理，如服用首烏、熟地、女貞子等；也可進行針灸、按摩等中醫(yī)療法。 總之，讓白頭發(fā)變黑需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果白發(fā)情況嚴重或突然增多，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。
2025-03-11 16:55
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，你這個年齡屬于少白發(fā)了，與遺傳、缺乏微量元素有一定的關(guān)系的。建議進行微量元素的化驗檢查看看，缺什么補什么就可以的，白發(fā)可以從飲食調(diào)理的，如：動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬、硬果類等。還要注意B族維生素的攝入。
2016-01-11 08:05
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
少年白目前還沒有找到確切的發(fā)病原因，可能與遺傳，先天營養(yǎng)以及藥物等等因素有關(guān)。平時可以適當(dāng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
2016-01-10 21:54
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。
2016-01-10 13:25
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
考慮是缺乏維生素B1、B2、B6和A等引起的，注意飲食補充
2016-01-10 12:23
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
