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牛皮癬患者在生活和飲食方面需要注意多方面的問(wèn)題，包括皮膚護(hù)理、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食選擇、避免誘因等。 1.皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，避免過(guò)度搔抓和刺激，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，使用溫和的清潔產(chǎn)品。 2.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.飲食選擇：多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋(píng)果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。 5.避免誘因：避免吸煙、飲酒，避免接觸過(guò)敏原和化學(xué)物質(zhì)，預(yù)防感染。 總之，牛皮癬患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意各方面的細(xì)節(jié)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

對(duì)于您現(xiàn)在的病情情況，我建議選擇中醫(yī)中藥系統(tǒng)性治療，根據(jù)自身的病癥，體質(zhì)辯證分析，確定對(duì)癥中藥配方，進(jìn)行口服和外洗，內(nèi)外兼治，消退皮損，恢復(fù)到正常的皮膚狀態(tài)。中藥治療一般病情在半月左右即可見(jiàn)到治療效果。生活中注意飲食不能吃辛辣的食物，不飲酒、不喝濃茶。多吃一些水果、蔬菜。注意飲食的平衡，營(yíng)養(yǎng)的充足。有助于機(jī)體提高自身抵抗力。保持樂(lè)觀的情緒有人統(tǒng)計(jì)，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動(dòng)、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開(kāi)朗而自愈。因此，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)的一劑良藥。