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經(jīng)常玩電腦，可通過(guò)飲食來(lái)一定程度減輕輻射影響，如食用富含維生素、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等的食物，包括綠茶、胡蘿卜、西紅柿、海帶、紫菜等。 1.綠茶：含有茶多酚等抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，減輕輻射損傷。 2.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)眼睛和皮膚有保護(hù)作用。 3.西紅柿：含有番茄紅素，具有抗氧化功能，能抵御輻射帶來(lái)的氧化應(yīng)激。 4.海帶：富含碘元素，能促進(jìn)甲狀腺正常功能，增強(qiáng)機(jī)體抗輻射能力。 5.紫菜：含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，可幫助提高身體免疫力。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于防輻射有一定幫助，但不能完全依賴(lài)。同時(shí)，還應(yīng)注意控制玩電腦的時(shí)間，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和良好的坐姿，多進(jìn)行戶外活動(dòng)等，綜合保護(hù)身體健康。

有關(guān)監(jiān)測(cè)結(jié)果也表明，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的X光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場(chǎng)和聲輻射等都在允許范圍之內(nèi)。不過(guò)，電腦顯示屏引起視覺(jué)疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會(huì)刺激眼睛，對(duì)眼睛有一定的損害。另外，由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失衡也會(huì)引起使用者自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥等。專(zhuān)家指出，合理的膳食有助于防止電腦操作人員患上“電腦病”。主要是早餐應(yīng)吃好，保證有充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量來(lái)維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物；晚餐則清淡些，多吃含纖維素高的食物，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。

你好首先應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦一般不要使用舊電腦舊電腦的輻射一般較厲害在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下一般是新電腦的1－2倍操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專(zhuān)用濾色板以減輕輻射的危害室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品以免形成電磁波的再次發(fā)射使用電腦時(shí)要調(diào)整好屏幕的亮度一般來(lái)說(shuō)屏幕亮度越大電磁輻射越強(qiáng)反之越小平時(shí)應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)多吃含鈣質(zhì)高的食品如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等

吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小但也應(yīng)預(yù)防飲茶能降低輻射的危害茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶吃一個(gè)橘子

你好對(duì)于經(jīng)常呆在電腦旁的人來(lái)說(shuō)最好是可以做好自己的保健工作才不會(huì)影響到自己的健康建議玩過(guò)電腦后一定要仔細(xì)的清理臉部多喝水可以在電腦旁放上一盆植物幫助吸收輻射平時(shí)多吃一些卷心菜茄子肝臟海帶蘿卜番茄蘋(píng)果香蕉等都能很好的抗輻射也可以每天喝些綠茶祝一切都好