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你好，要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。注意保暖生理期應(yīng)避免吃生冷、寒涼以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫?zé)岵⑶掖龠M(jìn)血液循環(huán)的飲料。建議你清單飲食，不要吃過(guò)涼和刺激性食物，有痛經(jīng)么?如果有可以熬一些紅糖水，紅棗等有助于緩解痛經(jīng)，沒(méi)有的話(huà)也可以補(bǔ)血。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問(wèn)，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢(xún)醫(yī)生。

月經(jīng)期間應(yīng)避免食用過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，還應(yīng)避免喝咖啡、茶、可樂(lè)，吃巧克力。不要喝酒。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。多食溫性食物，比如紅糖，多喝熱湯或熱檸檬汁。

您好，在來(lái)月經(jīng)期間飲食要清淡，不可以食用辛辣的食物的。尤其是要注意休息，不可以勞累和同房的，月經(jīng)干凈后就可以恢復(fù)正常了。

你好，你的問(wèn)題我已知悉，月經(jīng)期主要要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要有性生活。飲食上主要是不要吃辛辣刺激的食物，不要喝冷水，注意自身的保健，有情況再聯(lián)系。

您好，應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

你好月經(jīng)期間建議不要過(guò)于生冷建議不要用冷水洗衣服，不要食用香蕉，梨，西瓜，等寒性水果，不要喝濃茶，忌酒，不要喝牛奶，另外可以多吃豬肝，大棗。雞蛋，菠菜等食物可以補(bǔ)鐵，因?yàn)榻?jīng)期失血會(huì)失掉一部分鐵。