多種癥狀長期困擾，如何改善與調(diào)理？
我去藥店這些地方檢測過說我缺維生素B6，缺鐵，缺鋅，容易患上呼吸道感染，感冒的時(shí)候通常是流鼻涕鼻塞喉嚨有點(diǎn)發(fā)熱有痰牙齦痛。平時(shí)癥狀:容易疲勞，易犯困，神經(jīng)衰弱，記憶力差，反應(yīng)遲鈍，心情容易憂郁，呼吸聲大，有腳臭狐臭口臭，食欲差，額頭嘴巴上方右臉后背胸前容易長痘。這些都深深的影響我的工作和社交?？瘁t(yī)生醫(yī)生都經(jīng)常說是上火或工作壓力大引起的，血常規(guī)是正常的。然后吃點(diǎn)藥什么的。但還是改變不了平時(shí)的這些癥狀給我的困擾。這種情況我也不知道什么時(shí)候開始的反正就很久了，像我這樣我該怎么做？或平時(shí)能不能通過飲食去調(diào)理的？謝謝！:
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回答4
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王碩 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長期存在多種不適癥狀，如易疲勞、易犯困、神經(jīng)衰弱、長痘等，可能與營養(yǎng)缺乏、免疫力低下、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、心理因素等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)缺乏：檢測出缺維生素 B6、鐵、鋅，需通過飲食補(bǔ)充，如多吃瘦肉、魚類、豆類、堅(jiān)果等富含這些營養(yǎng)素的食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多維元素片、葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 2. 免疫力低下：易患上呼吸道感染，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，如每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。還可考慮使用免疫調(diào)節(jié)劑，如玉屏風(fēng)顆粒、胸腺肽腸溶片等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：長痘、食欲差等可能與此有關(guān)。要保持規(guī)律作息，避免熬夜。必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平，根據(jù)情況使用藥物調(diào)理。 4. 不良生活習(xí)慣：腳臭、狐臭、口臭可能是衛(wèi)生習(xí)慣不佳導(dǎo)致。要勤洗澡、勤換衣物，保持身體清潔。 5. 心理因素：心情憂郁、神經(jīng)衰弱等會(huì)影響身體狀態(tài)。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，減輕工作壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，包括改善飲食、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣和關(guān)注心理健康。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-10 11:41
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好。根據(jù)你的描述，考慮是缺鋅和鐵引起，可以進(jìn)行補(bǔ)充試試。你可以分別服用新稀寶牌鋅硒寶片及鐵之緣片來補(bǔ)鋅鐵，這兩的效果比較好，堅(jiān)持給服用3-5個(gè)月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果。
2016-01-10 06:15
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好。你這是缺微量元素所引起的癥狀。建議你及時(shí)補(bǔ)充鋅和鐵。補(bǔ)鋅可用新稀寶牌鋅硒寶片，它吸收比較高，補(bǔ)鋅效果很好，堅(jiān)持服用3-5個(gè)月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果；補(bǔ)鐵用鐵緣片；先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鐵，隔一小時(shí)，按時(shí)按量地服用，一般會(huì)有較好的調(diào)理，可試試。
2016-01-09 20:46
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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一般口臭可能是胃腸道不適或者是口腔炎癥引起的，再就是吃辛辣刺激性食物引起的。建議您多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢。，
2016-01-09 11:12
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