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長期臉色發(fā)黃可能是身體不健康的信號，其原因較多，如營養(yǎng)不良、貧血、肝膽疾病、內分泌失調、睡眠不足等。 1.營養(yǎng)不良：當身體缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素 C、維生素 E、鐵、蛋白質等時，可能導致皮膚暗沉發(fā)黃?？赏ㄟ^均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、蛋類等來補充營養(yǎng)。 2.貧血：常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。會使血液攜氧能力下降，影響皮膚的營養(yǎng)供應。需要補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等。 3.肝膽疾?。喝绺窝?、膽囊炎等，會影響膽紅素的代謝，導致皮膚發(fā)黃。需進行肝功能檢查，明確病因后對癥治療，可能會使用保肝藥物（如復方甘草酸苷）。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等，激素水平異常影響代謝。需要調節(jié)內分泌，可能會用到甲狀腺素片等藥物。 5.睡眠不足：長期睡眠不好會影響身體的新陳代謝和血液循環(huán)，使臉色不佳。應保持充足的睡眠，規(guī)律作息。 總之，長期臉色發(fā)黃需要引起重視，明確原因后采取相應的措施。若情況持續(xù)不改善或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

臉色發(fā)黃多考慮是脾胃虛弱導致的，可以從脾胃進行調理，可以用參苓白術顆粒治療。平時注意休息，不要勞累，不要熬夜，配合中藥進行治療，是可以逐漸好轉的。

面黃的原因有很多，非病理性原因如長期心情緊張、煩悶、抑郁、貧血患者等，都可以導致機體代謝功能的下降，可以形成精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。若是非病理性而引起的臉色發(fā)黃的患者，此種情況是不需要治療的，適當休息就可以恢復原來的正常水平;病理性而引起的臉黃，此種應積極治療，以免耽誤最佳的治療時機。

1,皮膚發(fā)黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據(jù)臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長斑便隨之而來;古醫(yī)學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發(fā)黑、黃。因而，你應經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因對癥下藥，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。

由于面部的血管豐富，一旦運動就會擴張才會有上述表現(xiàn)的，屬于個體差異與疾病是無關的，平時可以多洗冷水臉鍛煉面部的毛細血管，或者是通過激光手術的方法治療