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工作壓力大常眼不適犯困累咋回事

2025-03-09 12:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

平時(shí)由于工作壓力比較大，眼睛就經(jīng)常性的不適，患過眼疾，但是最近有一年多的時(shí)間里，眼睛總犯困，感覺很累，特別是最近幾天，加上天氣熱，總是想瞇眼，特別吹著空調(diào)的時(shí)候，眼皮都不想抬起來，其他同事都不會(huì)。

回答2
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陳祖輝主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

健康管理中心

工作壓力大導(dǎo)致眼睛經(jīng)常不適、犯困和累，可能與用眼過度、眼部疾病未愈、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境因素等有關(guān)。 1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕，眼睛得不到充分休息，易出現(xiàn)疲勞、犯困。應(yīng)定時(shí)讓眼睛休息，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部疾病未愈：之前的眼疾未完全康復(fù)，也會(huì)有不適癥狀。需就醫(yī)復(fù)查，明確病情。 3.睡眠不足：工作壓力大可能影響睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)，導(dǎo)致眼睛疲勞。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響眼睛健康?？啥喑院}卜、豬肝、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充。 5.環(huán)境因素：炎熱天氣和空調(diào)環(huán)境的干燥，會(huì)加重眼睛不適?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?。總之，眼睛經(jīng)常不適犯困累需要引起重視，調(diào)整生活和工作習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-10 07:58

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回答1
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張利民主治醫(yī)師

石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心

其他

預(yù)防保健科

您好,可查查血液生化,看看是否缺乏某些元素.感覺累有幾方面的原因,一個(gè)可能是受到不小的挫折,沒有成就感；也有可能是目標(biāo)太高,壓力太大；還有可能是身體抵抗力下降,精力不如以前.不管是什么原因,要么調(diào)節(jié)心態(tài),要么加強(qiáng)鍛煉,一定有辦法走出困境.
2016-01-09 18:49

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