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白發(fā)的產(chǎn)生可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病、微量元素失衡等有關(guān)。對(duì)于因缺銅導(dǎo)致的白發(fā)，可通過飲食和藥物補(bǔ)充來改善。 1. 飲食補(bǔ)充：多食用含銅豐富的食物，如貝類、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、豆類、谷類等。 2. 藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸銅片、葡萄糖酸銅片、復(fù)合維生素礦物質(zhì)片等。 3. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足睡眠，減少熬夜，避免精神過度緊張。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如服用一些具有補(bǔ)腎烏發(fā)作用的中藥方劑，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，要改善因缺銅導(dǎo)致的白發(fā)問題，需要綜合調(diào)理。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查，了解體內(nèi)銅元素水平的變化。若白發(fā)情況持續(xù)無改善或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，排查其他潛在病因。

不一定都是缺銅，古代伍子胥還一夜白了頭，所以人的心情也是會(huì)影響頭發(fā)的，至于你所說的補(bǔ)，一般效果都比較小的

頭發(fā)由黑變白的原因，一般認(rèn)為是毛發(fā)色素細(xì)胞的功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素時(shí)，頭發(fā)就會(huì)變白，正常人的毛發(fā)色素開始衰退，一般是35歲開始，如果提早出現(xiàn)白發(fā)，如在20來歲就有較多的白發(fā)稱為少白頭。病因：1.少年白發(fā)，常有家族性發(fā)病因素。2.恐慌、憂慮，精神過度疲勞等精神因素可使毛發(fā)供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣收縮，致使毛乳頭制造色素的功能發(fā)生障礙，或是雖然產(chǎn)生了色素，但輸入毛干的渠道受阻，亦可在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)大量白發(fā)。3.營(yíng)養(yǎng)障礙造成白發(fā)，據(jù)動(dòng)物試驗(yàn)證實(shí)，如果食物里缺乏銅，維生素B1、B2、B6,泛酸，葉酸等，均可引起動(dòng)物毛發(fā)灰白，某些重病，如腦炎、傷寒等亦可引起白發(fā)。結(jié)核病造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，頭發(fā)亦較一般人要白得早些。治療與預(yù)防：1.患者要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，俗話說“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，要多食豆類和蔬菜，各種動(dòng)物的內(nèi)臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對(duì)合成黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多吃一些。3.中藥首烏片、七寶美發(fā)髯丹對(duì)治療白發(fā)有一定作用。4.頭皮按摩有助于治療少白發(fā)。目前對(duì)白發(fā)的治療效果還不太滿意。實(shí)踐證明，白發(fā)不是不可逆的，只要毛乳頭里的毛色素細(xì)胞正常存在，去除某些障礙因素，頭發(fā)仍然可以變黑。老年人白發(fā)是自然規(guī)律的，一般不必治療。中青年白發(fā)患者，經(jīng)長(zhǎng)期觀察，不少人體質(zhì)良好，壽命也很長(zhǎng)，對(duì)身體健康也并無多大影響。如與慢性疾患有關(guān)，可治療有關(guān)慢性疾病；與精神因素有關(guān)的，首先要保持精神愉快，注意勞逸結(jié)合，不要太緊張，憂心忡忡。

你好，可能是屬于體質(zhì)性的癥狀，一般情況下建議及時(shí)休息，繼續(xù)補(bǔ)充何首烏膠囊試試。

自己的心情也是很中要的