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活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)出現(xiàn)腳踝和小腿腫、小腿肚硬，可能是下肢靜脈回流不暢、腎臟疾病、心臟疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、局部肌肉勞損等原因引起。 1. 下肢靜脈回流不暢：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，下肢靜脈瓣功能減退，血液回流受阻?？赏ㄟ^(guò)穿彈力襪、避免久站改善。 2. 腎臟疾病：如腎炎，導(dǎo)致水鈉潴留。需檢查腎功能，治療常使用呋塞米、氫氯噻嗪等藥物。 3. 心臟疾病：心功能不全時(shí)，血液循環(huán)障礙。需做心臟超聲等檢查，常用地高辛、卡托普利等。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白攝入不足，膠體滲透壓降低。要增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。 5. 局部肌肉勞損：活動(dòng)過(guò)度，肌肉緊張。注意休息，適當(dāng)按摩。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取相應(yīng)治療措施。平時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累。

你好，引起浮腫的原因有心源性水腫，肝源性水腫，腎源性水腫,最好還是去醫(yī)院查一下心電圖、尿常規(guī)和腎功，確定病因再治療。