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預(yù)防感冒可以從增強(qiáng)自身免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、合理飲食等方面入手。 1. 增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。 2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后，避免用手觸摸口鼻。 3. 保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如在流感高發(fā)期，可佩戴口罩。 5. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、蘋(píng)果、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)等。 總之，預(yù)防感冒需要從多個(gè)方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抵抗力，才能有效降低感冒的發(fā)生幾率。

這種情況是因?yàn)榈挚沽Φ鸵鸬慕ㄗh你可以用中醫(yī)藥調(diào)理試試的！請(qǐng)問(wèn)平時(shí)的飲食情況怎么樣呢

您好：經(jīng)常容易感冒是由于體質(zhì)弱導(dǎo)致的，應(yīng)該通過(guò)各方面的調(diào)理改變自己的體質(zhì)。應(yīng)該注意加強(qiáng)體育鍛煉，增加體質(zhì)，還要保持樂(lè)觀的心情，飲食方面要注意合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，特別是維生素和礦物質(zhì)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要偏食挑食，一日三餐定時(shí)定量，平時(shí)多喝水對(duì)于提高免疫力，預(yù)防感冒有一定的效果，另外就是在流感多發(fā)季節(jié)可以喝點(diǎn)板藍(lán)根顆粒進(jìn)行預(yù)防，也可以用甘草、大青葉、薄荷、金銀花各兩克泡水喝，對(duì)預(yù)防感冒很不錯(cuò)。

您好，預(yù)防感冒要注意保暖，另外要增強(qiáng)免疫力。平時(shí)注意保暖，尤其是冷熱交替的時(shí)候。另外多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體能增強(qiáng)自身免疫力。

您好，是抵抗力低，可以考慮是注射免疫球蛋白預(yù)防感冒,如果需要,可以通過(guò)中藥調(diào)理.常用的藥物有靈芝,刺五加,五加皮等.