初三起頭頂長白發(fā)，非遺傳，如何變黑？
頭頂有白頭發(fā)怎么辦從初三時頭頂開始張白發(fā)現(xiàn)在一直有，父母都不是少白頭應(yīng)該不是遺傳，有人說我吃肉少缺微量元素，跟吃東西有關(guān)嗎？自己一直很苦惱不想一直染發(fā)，有什么比較簡單有效的方法讓頭發(fā)變黑呢？
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回答4
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李紅兵 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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頭頂長白發(fā)可能與多種因素有關(guān)，如精神壓力、營養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致毛囊黑色素生成減少。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等微量元素會影響黑色素合成。可適當(dāng)多吃富含這些元素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、過度飲酒等會擾亂身體機能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒有助于改善。 4. 疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能導(dǎo)致白發(fā)。若懷疑是疾病，需及時就醫(yī)檢查。 5. 年齡增長：隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細(xì)胞功能衰退，這是正常的生理現(xiàn)象。 頭頂長白發(fā)需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時就醫(yī)明確原因。若白發(fā)影響美觀，可選擇佩戴假發(fā)或使用植物染發(fā)劑暫時改善，但要注意產(chǎn)品的安全性。
2025-03-10 03:26
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，在有身體的肝腎不足時候會引起的。在有遺傳時候也會引起呢。需要對癥的服用七寶美髯丹治療的，多吃黑豆以及黑芝麻等物質(zhì)為宜
2016-01-08 19:43
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，很高興為您解答。導(dǎo)致須發(fā)早白的原因有很多： 腎陰虧損致白發(fā)， 營血虛熱致白發(fā)，肝郁氣滯致白發(fā)主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等?？傊?，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。
2016-01-08 19:41
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。
2016-01-08 13:30
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