發(fā)燒時(shí)，選擇捂汗還是散熱需依據(jù)發(fā)燒階段、體溫高低、個(gè)人體質(zhì)、病情狀況、環(huán)境因素等判斷。

1. 發(fā)燒階段：發(fā)燒一般分體溫上升期、高溫持續(xù)期和體溫下降期。體溫上升期，產(chǎn)熱大于散熱，身體會(huì)感覺(jué)冷，適當(dāng)捂汗可緩解不適，促進(jìn)散熱機(jī)制啟動(dòng)；高溫持續(xù)期和體溫下降期，產(chǎn)熱與散熱達(dá)到平衡或散熱增加，此時(shí)應(yīng)散熱，利于熱量散發(fā)，降低體溫。

2. 體溫高低：體溫低于38.5℃，屬于低熱，身體有一定調(diào)節(jié)能力，可適當(dāng)散熱，如減少衣物、開(kāi)窗通風(fēng)，也可配合物理降溫，用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等血管豐富處；體溫高于38.5℃，屬高熱，需及時(shí)散熱，可服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物退燒，同時(shí)采取散熱措施。

3. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)好、年輕力壯者，身體調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，發(fā)燒時(shí)可適當(dāng)散熱，通過(guò)增加散熱來(lái)降低體溫；體質(zhì)較弱、兒童、老年人，身體機(jī)能相對(duì)較差，發(fā)燒時(shí)不能盲目散熱或捂汗，以免過(guò)度散熱導(dǎo)致體溫過(guò)低，或捂汗過(guò)多引起脫水、電解質(zhì)紊亂。

4. 病情狀況：普通感冒引起的發(fā)燒，癥狀較輕，可根據(jù)情況選擇散熱或適當(dāng)捂汗；流感、肺炎等嚴(yán)重感染性疾病引起的發(fā)燒，體溫較高且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)散熱，并配合藥物治療；若發(fā)燒伴有畏寒、寒戰(zhàn)等癥狀，可先適當(dāng)捂汗，待癥狀緩解后再散熱。

5. 環(huán)境因素：環(huán)境溫度較低時(shí)，適當(dāng)捂汗可防止熱量散失過(guò)快，維持身體溫暖；環(huán)境溫度較高時(shí)，應(yīng)散熱，可使用空調(diào)降低室內(nèi)溫度，增加散熱效果。

發(fā)燒時(shí)選擇捂汗還是散熱，需綜合多方面因素判斷。不能盲目捂汗或散熱，以免影響病情恢復(fù)。若發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。