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產(chǎn)后三個月情緒低落，是產(chǎn)后憂郁癥嗎？

2025-03-09 11:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我是不是得了產(chǎn)后憂郁癥？怎么辦呢？我生孩子三個多月了，上周末孩子剛過了百天。我的父母不在國內(nèi)，公婆分居，婆婆身體不好不能照顧孩子，老公白天要上班，所以孩子從滿月后就我一個人來照顧，為了讓老公白天有精神，我們從滿月后就分開睡，我和孩子一起，他一個人。我是剖腹產(chǎn)，為了讓我更好地懷孕、生產(chǎn)、恢復，我和老公自己我懷孕后到現(xiàn)在一直沒有性生活。最近我總是覺得情緒很低落，心情莫名其妙地就特別不好，老覺得自己很委屈，覺得沒有了自己的生活，每天除了孩子還是孩子，但我是愛我的寶寶的。而且也不怎么的，還老懷疑老公是不是有了外遇，老想哭。老公也安慰我，說是我現(xiàn)在一個人在家?guī)Ш⒆訅毫Υ蟆５倚那檫€是好不起來。請問大家，我這種狀況是產(chǎn)后憂郁癥嗎？要怎么治療呢？謝謝！

回答5
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葉素妮副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)后三個月出現(xiàn)情緒低落、委屈、懷疑等表現(xiàn)，可能是產(chǎn)后憂郁癥。其產(chǎn)生與激素變化、生活壓力、睡眠不足、社交減少、心理調(diào)適等有關(guān)。 1.激素變化：分娩后體內(nèi)激素水平迅速變化，如雌激素、孕激素等，影響情緒調(diào)節(jié)。 2.生活壓力：獨自照顧孩子，缺乏家人有效支持，導致身心疲憊。 3.睡眠不足：孩子夜間哭鬧，影響睡眠質(zhì)量，進而影響情緒。 4.社交減少：照顧孩子使社交活動受限，缺乏與外界交流和情感支持。 5.心理調(diào)適：角色轉(zhuǎn)變未適應，對未來生活感到迷茫和不安。產(chǎn)后憂郁癥需要重視和干預。建議多與家人溝通，合理安排休息，適當增加社交活動。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行心理治療或藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。要相信通過積極調(diào)整和治療，能夠恢復良好的心理狀態(tài)。
2025-03-10 03:44

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回答4
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

抑郁，感覺你的情況不嚴重，通過改變自己的生活習慣以及調(diào)節(jié)情緒會有所好轉(zhuǎn)，性格內(nèi)向決定了你的生活環(huán)境，心理問題藥物永遠只能作輔助，最主要還是靠自己通過改變自身環(huán)境及性格來徹底治療，外出多參加一些社會娛樂活動吧，比如跟朋友一起K歌，跳舞，或者去一次旅行，調(diào)節(jié)一下自己的情緒，會慢慢好轉(zhuǎn)最主要的遇事要拿出來跟好朋友分享，讓他們幫忙出出主意，不能憋在心里，就算沒有結(jié)果，說出來也會好很多
2016-01-08 11:55

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回答3
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

您好！一是等待產(chǎn)后憂郁的自愈。如果產(chǎn)婦只是產(chǎn)后心情憂郁，而沒有成為抑郁癥，那就努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。二是創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復環(huán)境。當產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。三是產(chǎn)后飲食清淡而富有營養(yǎng)。產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。四是休養(yǎng)中適度增加運動。產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內(nèi)自動產(chǎn)生快樂“元素”，使年輕媽媽的心情從內(nèi)而外地愉快起來。
2016-01-08 11:20

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張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，根據(jù)您的描述您的情況應該是產(chǎn)后抑郁癥。您好，根據(jù)你的情況，建議及時調(diào)整好自己的情緒，你說的藥可以吃的，但不要吃的時間太長，最好還是自己調(diào)節(jié)，不行就去醫(yī)院治療。
2016-01-08 09:24

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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

你患上的疾病有可能是產(chǎn)后抑郁癥在生完孩子之后會產(chǎn)生明顯情緒低落癥狀，可以吃點藥物調(diào)節(jié)如果沒有給孩子喂奶的情況下
2016-01-08 01:18

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