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左腿筋收縮緊繃且左腳板有神經痛感，可能是由過度勞累、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、神經炎癥、缺鈣等因素引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或劇烈運動，導致左腿肌肉和筋膜疲勞，產生緊繃和疼痛。應注意休息，適度按摩和熱敷。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，引發(fā)左腿癥狀。需臥床休息，可佩戴腰圍，必要時進行物理治療或手術。 3.下肢血管疾?。喝鐒用}硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導致腿部不適?？赏ㄟ^改善生活方式，如戒煙、控制體重，嚴重時需手術治療。 4.神經炎癥：病毒感染或自身免疫性疾病可引發(fā)神經炎癥。需使用抗病毒藥物或免疫調節(jié)劑。 5.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，引起肌肉抽搐和疼痛?？赏ㄟ^飲食補充鈣質，如乳制品、豆制品，必要時服用鈣劑。 出現(xiàn)左腿筋收縮緊繃和左腳板神經痛，應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和不良姿勢。

你這種情況中醫(yī)上大多認為是由于機體受到風寒侵襲而引起的筋脈掣痛，西醫(yī)上則認為是神經痛。建議你可以在醫(yī)生的指導下應用營養(yǎng)神經的藥物如維生素B1，ATP等和中成藥如天麻素片或強力天麻杜仲膠囊等。平時應注意避免風寒，忌勞累。